onsdag 17 december 18.30 - Kusfors Crossfit (KC)
Kusfors Crossfit - 10 övningar, 40 sek träning, 20 sek vila = 10 minuters träning. Vi kör tre st 10 minuters pass. Effektivt pass både för kondition och styrka.
OBS!! måndag 8 december 18.30 - Funktionell träning
onsdag 17 december 18.30 - Kusfors Crossfit (KC) Kusfors Crossfit - 10 övningar, 40 sek träning, 20 sek vila = 10 minuters träning. Vi kör tre st 10 minuters pass. Effektivt pass både för kondition och styrka.
0 Kommentarer
Datum:
onsdag 26 november onsdag 3 december OBS!! måndag 8 december onsdag 17 december JULAFTON tar vi träningsuppehåll ;-) Gruppträning onsdagar kl. 18.30- 19.30
50 kr/pass Gruppträning med enkla övningar där var och en tränar utifrån sina förutsättningar. Ingen föranmälan. Vinnare i höstens utlottning av mackjärn:
Odd Berggren Uppmuntringspris en 10:a lott Helen W och Mona W Priserna finns att hämta på Station. Lottdragare: Hjördis från Petiknäs. Onsdag den 29 okt är gruppträningen inställd.
Under vecka 42 och 43 får du en lott/träningstillfälle.
Första pris ett mackjärn! Intresserad av att börja träna? Jag hjälper till att hitta övningar som passar dig, kostnadsfritt.hjälperr Hör a Tänker du... jag skulle vilja träna på Station. MEN vad ska jag göra
för övningar??? Hör av dig så ses vi på Station och jag hjälper dig hitta rätt övningar. En kostnadsfri vägledning för att komma igång. Onsdag 18.30 - 19.30 Funktionell träning
50:- eller 500 för 11 pass. Tisdagsträningen ligger vilande... Tisdag 18.00 - 19.00 Stationpasset
Träningen sker utomhus. Det är en form av gruppträning men där var och en tränar utifrån sina förutsättningar. Upplägget är lekfullt och enkla övningar som tränar balans, styrka, kondition. Onsdag 18.30 - 19.30 Funktionell träning Träningen sker inomhus. En är en lugnare träningsform där kroppen i första hand är vårt räningsredskap. I övningarna tränas styrka, balans och koordination för att klara vardagen. Funktionell styrketräning innebär att man, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. |