Nu finns Station även på facebook, Station Kusfors.
Nu drar vi igång med träningen på allvar!!
Vecka 36 kan du komma och testa två olika pass. Tisdag 18.00 - 19.00 Stationpasset Träningen sker utomhus. Det är en form av gruppträning men där var och en tränar utifrån sina förutsättningar. Upplägget är lekfullt och enkla övningar som tränar balans, styrka, kondition. Onsdag 18.30 - 19.30 Funktionell träning Träningen sker inomhus. En är en lugnare träningsform där kroppen i första hand är vårt träningsredskap. I övningarna tränas styrka, balans och koordination för att klara vardagen. Funktionell styrketräning innebär att man, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt.uteutomhuser- spassetspassettvå testa TRÄNINGSKORT
SEPTEMBER – DECEMBER 800 kr Med detta träningskort har du tillgång till lokalen när det passar dig. Torsdag 14/8 & torsdag 21/8 mellan 18.00 - 19.00 kommer jag vara på Station. Då har du möjlighet att få hjälp med träningen. GRUPPTRÄNING Vecka 36 är det prova på pass. Schema för veckan kommer i mitten av augusti. |